Kundalini Yoga

IL CORSO

Il kundalini yoga è conosciuto anche come “Yoga della consapevolezza” si tratta di una tecnologia che aiuta a liberare il potenziale creativo che è dentro ogni essere umano e a scoprire così in sè il proprio infinito e il suo impatto sul benessere psicofisico è straordinario.
La diffusione degli insegnamenti del Kundalini Yoga al pubblico è piuttosto recente e si deve all’impegno del Maestro Yogi Bhajan, che a partire dalla fine degli anni Sessanta del XX secolo, introdusse la pratica negli Stati Uniti.
Secondo le parole di Yogi Bhajan, “Questo non è lo yoga che si pratica in solitudine in cima a una montagna e fuori dalla realtà, è stato insegnato per la gente che lavora, che ha una famiglia e che è sottoposta agli stress di ogni giorno: nel mondo moderno in cui viviamo c’è una tremenda pressione, silenziosa ma precisa che ci sconvolge e ci possiede, a tal punto che non sappiamo se siamo reali o non reali”.
Il suo scopo è quello di ottenere un effetto sia sul corpo che sulla mente, il Kundalini si concentra soprattutto sui Kriya, combinazioni specifiche di esercizi di yoga fisici e mentali, quali Asana, le più note posizioni di yoga; pranayama, tecniche di controllo e regolazione del respiro; mudra, posizioni delle mani o del corpo; mantra, sequenze e ripetizione di suoni, e meditazioni.

Gli effetti del Kundalini Yoga

Porta equilibrio nel sistema endocrino e rafforza il sistema nervoso, riducendo ansia e stress, rendendo la mente più lucida e pronta, il corpo sano e forte. Ti guida ad entrare in contatto con il tuo infinito, alla tua saggezza interiore, e ad esprimere il tuo vero potenziale.

A chi è rivolto?

A principianti di yoga e a chiunque voglia prendersi uno spazio per sé e sperimentarsi nello yoga e nella vita.

INSEGNANTI

Nav Sukhmani Kaur
Kiran Shakti Kaur
Arti Ananda Kaur